性功能障碍相信所有男性都不陌生，而且是谁也不想得的生殖疾病，也是导致男性不育的一个重要因素，性功能障碍常表现为阳痿、早泄、遗精、不射精和逆行射精等问题，严重的甚至会出现心理自卑等问题，如果出现此类问题应该及时的治疗，那么男性性功能障碍如何调养呢？本期就和苏州东吴男科医院小编一起来了解下吧！

　　

　　男性性功能障碍如何调养？

　　

　　

　　

　　1、要摆正好态度

　　

　　性功能障碍的男性要有积极的态度以及信念，避免过于担心。若是因为频繁自慰所引起的性功能障碍，不妨控制次数，转移自己的注意力，尽量减少性刺激，避免看一些黄色的影片。

　　

　　2、清楚的认知自己性反应敏感区

　　

　　男性要自我探索，清楚的认知自己性反应敏感区，能增强对触觉的敏感度，防止把注意力全部集中在生殖部位，找出身体其他部位的性感觉来分散注意力。当阴茎勃起的时候不能去摩擦阴茎，可对新开发的性敏感区域来进行刺激，从而达到性高潮，缓解了性功能障碍问题。

　　

　　3、可以适当的幻想

　　

　　大部分的男性在性生活时会出现性幻想，这是性感觉的主要来源，同时也能刺激性欲和性反应。当出现阴茎勃起功能障碍时若出现紧张以及焦虑感，这种负面情绪会影响性反应，从而性生活以失败告终。在性生活时不妨合理的使用幻想，把性生活变成有美感并且有价值的刺激和享受。

　　

　　4、把幻想和自我刺激相结合

　　

　　适当的性幻想能够给心理上带来刺激，同时也扩大了自己的接受范围，每天晚上睡觉前可以抽出30分钟时间来光着身体平躺在床上，在性幻想的时候对身体敏感部位进行抚摸，比如背部、胸膛以及大腿部位，尽量避开生殖器，也不能使用自慰的方式来达到性高潮。关注的点应该在身体的反应上，如果抚摸的效果不是很理想的话，可以使用润滑剂来增加刺激。

　　

　　5、不要过度的关注勃起问题

　　

　　大部分阴茎勃起困难的人群，阴茎勃起刚有反应时就开始各种担忧，从而让勃起快速的消退，再次唤起性欲时变得更加困难。当阴茎勃起时要暂时停止幻想，等勃起反应消退的时候再重新幻想并且不停止的抚摸。

　　

　　6、协调夫妇性生活

　　

　　在治疗生理功能障碍前，我们先必须进行相应排查，看看是否是由器质方面引起的功能障碍，必要时可采用手术治疗。如果属于精神性方面的，就要进行心理治疗，再辅以药物治疗。治疗过程中需要男女双方要相互理解和配合，并可选择性开展感集中训练，才能更快、更好地取得疗效。另外，要尽量做到少喝酒、少抽烟，多锻炼。

　　

　　以上就是关于性功能障碍调养的相关内容，希望对大家有所帮助，治疗过程中，还需具有良好的精神状态和健康的心理，这样才可以早日康复。苏州东吴男科医院24小时健康热线：173-8849-8759，可继续关注更多关于性功能障碍的相关知识，同时可进行在线预约挂号，祝您幸福健康！