在中国，有不少夫妻因为性生活不和谐，如男性阴茎不能勃起或者勃起后硬度不够，而导致夫妻生活失去和谐，夫妻感情产生隔阂，甚至导致离婚。因此，苏州东吴中西医结合医院泌尿科医生朱重建医生建议男性朋友：性功能出现问题，应及时到正规医院检查治疗，不可拖延不治。

　　那怎么增强阴茎勃起硬度？

　　医生介绍，可以从以下几个方面进行增强勃起硬度的训练，必要时还是应该及时到正规医院检查治疗。以免造成更大危害。

 

　　.多参加体育锻炼。这是增强勃起硬度较 有效的办法。每天做一些伸展、下蹲和俯卧撑。"俯卧撑能增强肩膀、胸部和腹部的力量，下蹲则可以强健腿部。这些得到锻炼的肌肉群在性生活中都发挥着重要作用。

 

　　2.男性还应该多练习一下瑜伽中的"眼镜蛇式".这一动作能有效缓解下背部的酸痛感，抻拉了颈部和腹部的肌肉，每天重复做9次，每次二三十秒，能增加这些肌肉的耐受性。

 

　　3.调整饮食和生活状态，保持充沛的体力。如每顿饭少吃一点，因为体重能影响睾丸激素水平，即体重越高，睾丸激素水平越低。尽量别吃高脂肪食物，以免血管受到影响，降低勃起功能。

 

　　4.每天都要吃大量的蔬菜和水果，多喝红茶和绿茶，适当吃些辣椒，还要多吃富含不饱和脂肪酸的鱼，这些都对增强勃起功能有好处。

向医生了解更多治疗和调理方法

 

　　勃起硬度不坚怎么治疗好？

 

　　苏州东吴中西医结合医院泌尿科全新引进SW-350男性性功能诊断治疗系统是由现代化数字与传统中医经络学原理相结合的非介入、新型 医疗仪器，对使用者施以体外治疗，无痛，无毒副作用，无依赖性。

　　[解读]集神经电生理检查、血流多普勒检测、性心理测评与诊断、夜间阴茎勃起（NPT）记录等诊断模式于一体。同时，具备低频电脉冲刺激、真空负压吸引、气动按摩、水动按摩、强水流刺激、药浴及药离子导入、深层离子导入等多项治疗方式。加快阴茎神经传导速度，加强腺体收缩能力，对治疗阳痿、早泄、射精障碍、勃起障碍、前列腺疾病和提高性器官二次发育有显着效果。