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预防前列腺囊肿十大注意事项

时间:2015.12.19 点击数: 200 次

  预防前列腺囊肿十大注意事项?苏州泌尿科医院医生介绍:前列腺囊肿是由于前列腺腺体先天性或后天性的原因而发生的囊样改变,一般发于成年人身上,患者会出现排尿梗阻或大便梗阻等不适的症状,排尿梗阻常会引起急性尿潴留,这些病症对成年人的生活影响很大。那么,预防前列腺囊肿十大注意事项?

  、多喝水:每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  2、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

  3、不久坐:坐小时左右就站起来活动活动。

  4、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟70次。

  5、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  6、不吃辣椒等刺激性食物,请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  7、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

  8、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  9、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;3~50岁,每周~2次,5~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月次或每3个月2次。

  0、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

  温馨提示:以上就是关于预防前列腺囊肿十大注意事项相关介绍,希望对您有所帮助。在平时生活中要多加爱护自己的身体,发现不适时,及时积去正规医院检查治疗。如果还有什么不了解的,可以点击预约挂号与医生进行在线预约。我们将一一为您解答。祝您早日!