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前列腺肥大预防

时间:2019.01.03 点击数: 67 次

  男性前列腺肥大归根结底是中老年男子体内性激素代谢紊乱的结果,所以及早对前列腺进行积防治,就可有效地预防前列腺疾病的发生。那前列腺肥大怎么预防?

  如何避免前列腺肥大的困扰?苏州东吴中西医结合医院泌尿科医生罗会治医生介绍七种方法:

  、坚持合理体育锻炼:腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。因此,中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟,对前列腺有保健作用,仰卧起坐也很有益。不宜久坐和长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅。增强体质,注意劳逸结合。

  2、适当补充锌元素:微量元素锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,多食含锌食物,如南瓜子仁、花生仁、杏仁和芝麻等,对前列腺疾病的防治有一定效果。也可遵医嘱用其他方法补充锌元素。

  3、合理饮食:如过食肥甘、纵欲、过劳等。饮食宜清淡,忌肥腻香爆、辛辣食品。多吃新鲜水果蔬菜,少吃高脂肪饮食,远离咖啡因,禁忌烟酒。

  4、定期检查:是早期发现前列腺增生导致‘肾脏损害及前列腺癌等疾病的重要方法。50岁以上的中老年人,每半年或年应接受肾功能检查和直肠指诊等检查。一旦发现问题,要及时处理。

  5、尽量放松,保持乐观情绪:尤其是高度紧张或神经质患者,应当学会减缓压力,解除精神性尿频的根源。例如,洗温水澡可以舒解肌肉与精神的紧张,以缓解前列腺增生的症状。

  6、保持规律的性生活:让前列腺排空的较 佳方法莫过于规律的性生活,规律的性生活可以缓解前列腺的疾患。而许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺的保健十分不利。

  7、调整不好的生活习惯:例如,服用利尿药的病人应将药改在上午服;睡前适度控制饮水,不饮茶和咖啡;失眠的病人必要时配用安眠药。不要憋尿,一有尿意应立即排尿,保持大便通畅。

  

  苏州东吴泌尿科医生提醒:选对,坚持治疗,前列腺肥大的问题肯定会得到解决的!

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