俗话说“较 好的大夫是自己，较 好的医学模式是自我保健，而较 重要的就是要树立一个科学的生活习惯。”所以说做好前列腺痛的预防工作，对男性朋友很重要，可避免并发症及不育症的发生。

　　前列腺痛的预防方法

　　一、 适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟70次。

　　二、 不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　三、 勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　四、 不久坐：坐小时左右就站起来活动活动。

　　五、 多喝水：每天较 少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　六、 不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

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　　苏州东吴中西医结合医院泌尿科医生提醒注意：前列腺痛高发人群

　　①前列腺痛患者跟前列腺炎患者比较接近，都是常见之于工作紧张，性生活频繁的人群。如，住校大学生、外地打工青壮年、部队战士，患前列腺痛的人比较多。因为这些人长时间工作比较紧张，精神压力大，有时候吃的也不是太好，导致营养不佳，肌体的免疫功能减弱。

　　②还有一些特殊人群，如出租车司机也容易患前列腺痛病。出租车司机长时间久坐，冬季严寒，下班后他们会喝点儿酒取取暧，这就容易造成前列腺充血。

　　温馨提醒：上面就是关于“前列腺痛的预防”的相关介绍，希望对你有所帮助，如果你还有什么疑惑，可以在线预约挂号医生，进行一对一交流，你还可以在线预约挂号，免排队等候，省时省力，祝你身体健康，全家幸福，感谢你对苏州东吴中西医结合医院的关注和支持！