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前列腺痛预防方法头条

时间:2016.05.23 点击数: 121 次

  俗话说“较 好的大夫是自己,较 好的医学模式是自我保健,而较 重要的就是要树立一个科学的生活习惯。”所以说做好前列腺痛的预防工作,对男性朋友很重要,可避免并发症及不育症的发生。

  前列腺痛的预防方法

  一、 适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟70次。

  二、 不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  三、 勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  四、 不久坐:坐小时左右就站起来活动活动。

  五、 多喝水:每天较 少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  六、 不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

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  苏州东吴中西医结合医院泌尿科医生提醒注意:前列腺痛高发人群

  ①前列腺痛患者跟前列腺炎患者比较接近,都是常见之于工作紧张,性生活频繁的人群。如,住校大学生、外地打工青壮年、部队战士,患前列腺痛的人比较多。因为这些人长时间工作比较紧张,精神压力大,有时候吃的也不是太好,导致营养不佳,肌体的免疫功能减弱。

  ②还有一些特殊人群,如出租车司机也容易患前列腺痛病。出租车司机长时间久坐,冬季严寒,下班后他们会喝点儿酒取取暧,这就容易造成前列腺充血。

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