苏州男科医院哪家好?早泄如何调理?早泄是男性性功能障碍之一，超3成的男性朋友都有被早泄困扰过的问题，对于偶然发生的早泄和新婚中常出现的早泄问题，这并非是病态的，但如果经常出现射精过早的话，就需注意是否有早泄的情况了。

　　1、避免辛辣刺激，注意锻炼

　　避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。

　　另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　2、性生活中过早射精

　　导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。

　　包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

　　3、节制房事，保养肾精

　　修身养性，节制房事，保养肾精。同时注意性生活卫生，夫妻要对性生活有正确科学的认识，了解早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。

　　同时早泄患者要对自己有信心，积极配合医生治疗。平时夫妻之间要注意相互体谅，如果偶然出现早泄的情况，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

　　4、性生活避免过度频繁

　　性生活要有规律，避免过度频繁，过度纵欲也是诱发早泄的原因之一。男性朋友在日常生活中可以多参与文体活动，有助调节性欲，养生规律的生活起居习惯，保证充足的睡眠。

　　苏州东吴医院男科温馨提示：以上就是关于早泄如何调理的文章，早泄调节需节制性生活、多运动、保证睡眠调养情绪。养成好习惯，多吃蔬菜水果，忌辛辣。如需问诊，可进行在线预约挂号，祝您幸福健康!